Meine Zeit in Stille - MBSR Achtsamhochdrei
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20 Jan. Meine Zeit in Stille

Posted at 13:16h in Alle Beiträge, home, MBSR by

Einmal im Jahr nehme ich mir die Zeit für einige Tage ein Retreat zu besuchen.  Das ist eine Zeit, in der ich meine eigene Meditationspraxis weiter vertiefe. Ich komme innerlich zur Ruhe und habe einfach mal Zeit nur für mich. Ich erlebe diese Zeit immer als große Entwicklung in meiner Persönlichkeit und freue mich jedesmal auf die neue Erfahrung. Dabei schafft dieser Wechsel von Sitzmeditation, Gehmeditation, Body-Scan und achtsamen Körperübungen in mir eine tiefe Verbindung. Auch gemeinsam mit vielen anderen zu meditieren in einer großen Meditationshalle empfinde ich immer als sehr schön und fühle mich von der Gruppe getragen.

Jedes Retreat ist aber eine ganz persönliche individuelle Erfahrung. Vielleicht hast du ja auch Lust, dich auf dieses kleine Abenteuer zu dir selbst einzulassen und für ein paar Tage aus dem Alltagstrubel auszusteigen.

Insbesondere nach einem MBSR-Kurs kann ein Retreat eine wunderbare Möglichkeit sein deine Praxis weiter zu entwickeln und einmal im Jahr für einige Tage in Stille zu sein und aus dem Alltagstrubel auszusteigen.

 

Foto: Seleneos / photocase.de

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